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游戏资讯2024年11月26日 15:08:2013admin
白天躁：工作与学习的压力现代社会快节奏的生活方式使得很多人在白天都感受到巨大的压力。无论是职场上的竞争，还是学业中的重担，都让人们难以放松心情。为了
白天躁：工作与学习的压力
现代社会快节奏的生活方式使得很多人在白天都感受到巨大的压力。无论是职场上的竞争，还是学业中的重担，都让人们难以放松心情。为了适应这种高强度的环境，人们常常不得不加班、熬夜，以求在有限的时间内完成更多任务。这种状态不仅影响了效率，也对身心健康造成了负面影响。
晚上躁：无法入眠的烦恼
到了晚上，本该休息和放松的时候，却有许多人陷入无法安静下来的困扰中。一方面，日间积累的不安和焦虑在夜晚愈发明显；另一方面，各种电子设备带来的蓝光刺激也干扰了身体自然产生褪黑素，使得睡眠质量下降。因此，不少人选择通过各种手段来填补这一空虚，比如追剧、玩游戏，这样一来又打乱了生物钟，让第二天再次处于疲惫之中。
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