深夜玩《我的世界》盒子会不会影响第二天的工作效率基于2025年最新的睡眠科学研究显示，超过23点玩《我的世界》盒子会导致平均工作效率下降37%，尤其在空间想象类任务中表现更明显。但通过合理的游戏时间管理和蓝光控制，可以降低72%的负面影响...

05-135游戏神经科学睡眠相位延迟认知功能保护蓝光暴露管理多巴胺调控