沃柑是热量炸弹还是低卡水果的隐藏王者2025年最新营养分析表明，沃柑属于中等偏低热量水果，每100克可食用部分约含43-50大卡，相当于普通橘子的90%热量。相较于榴莲(150大卡)等高热量水果，沃柑的膳食纤维和水分含量使其成为控糖减重人...

05-216柑橘类营养分析低升糖水果选择膳食纤维摄入技巧水果热量对照健康代餐方案