吃什么鱼最能保护血管健康富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类如三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼对血管最有益，能降低炎症反应、减少动脉粥样硬化风险。2025年最新研究证实，每周摄入2-3次此类鱼类可使心血管疾病发生率降低23%。为什么这些鱼有利于血管深海...

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