微信免打扰一小时真的能提升工作效率吗2025年微信推出的免打扰一小时功能，通过主动隔绝消息推送，确实能显著减少注意力分散。但实际效果取决于用户自控力、工作性质及替代工具的使用，研究发现平均可提升23%的任务完成率，不过长期依赖可能弱化紧急...

06-304注意力经济 数字戒断 心流状态 通讯伦理 行为设计学