如何显著提升自由泳速度的5个关键技巧提升自由泳速度需要优化技术动作、增强核心力量并减少水阻，我们这篇文章综合流体力学与运动生物力学原理，总结2025年最新训练方法。通过调整高肘抱水角度、优化呼吸节奏至1:3模式、采用脉冲式打腿技术，运动员...

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