吃完鱼后立刻吃橘子是否会导致消化不良基于2025年最新营养学研究，食用鱼类后适量进食柑橘类水果是安全的，但需注意两者间隔15分钟以上以避免短期胃部不适。关键矛盾并非来自传说中的"食物相克"，而是高蛋白与果酸的消化时序差...

06-304食物搭配禁忌营养学误区消化时序优化酸性食物控制饮食安全间隔