如何打破漫漫长夜带来的无聊感2025年的现代生活中，夜间无聊已成为普遍困扰，但通过认知重构和多元化活动设计可有效转化这段时间为自我提升或放松的黄金期。我们这篇文章将从心理学机制、实用解决方案和科技赋能三个维度，系统性拆解夜间无聊问题。无聊...

07-035夜间心理学时间管理创新人机交互设计存在主义应对数字化疗愈