冷水浴真的能提升免疫力还是都市传说冷水浴作为一种传统锻炼方法，在2025年仍被广泛讨论。科学研究表明，短期冷水浸泡(11-15℃)确实能通过激活棕色脂肪和刺激免疫细胞带来多重健康效益，包括提高代谢率14-350%和增加抗炎细胞因子分泌，但...

07-043低温疗法免疫增强代谢调节运动科学健康管理