怎样才能有效帮助青少年摆脱游戏沉迷的困扰解决游戏沉迷需要多维度干预，核心在于建立健康替代活动、改善家庭沟通、设置合理游戏时间。2025年最新研究表明，结合行为干预与技术管控的成功率可达78%，关键在于建立内在动机而非简单禁止。行为替代疗法...

07-098青少年心理干预数字健康管理行为成瘾治疗家庭教育策略认知行为疗法