小鱼仔的营养价值究竟有多高2025年的营养学研究证实，小鱼仔（如银鱼、沙丁鱼幼体等）是典型的“全食营养源”，其蛋白质生物利用度高达94%，且富含大脑必需的Omega-3脂肪酸DHA。通过「多维度思考链」分析发现，每周摄入50克小鱼仔可显著...

07-095全食营养源大脑健康可持续蛋白质微营养素协同烹饪科学