风湿患者适合选择哪些鱼类来缓解症状2025年最新研究显示，富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类如鲑鱼、沙丁鱼能显著降低风湿性炎症指标。我们这篇文章系统分析12种鱼类对关节健康的利弊，特别指出每周2-3次150g油性鱼类的摄入可改善晨僵症状，...

07-095风湿病饮食关节健康营养抗炎食物选择鱼类营养价值Omega3补充