如何科学控制游戏时长避免沉迷根据2025年最新行为心理学研究，控制游戏时长需采用「目标分层+环境干预」双轨策略。通过神经科学实验证实，人类大脑对游戏刺激的耐受性存在阈值效应，合理干预可使娱乐与生活平衡。生理机制与时间感知扭曲多巴胺奖励回路...

07-126行为心理学应用数字健康管理神经反馈技术时间感知机制防沉迷系统优化