孕妇如何通过吃鱼高效补充DHA又不担心汞超标2025年最新研究显示，孕妇每周食用2-3次高DHA低汞鱼类(如三文鱼、沙丁鱼)可满足胎儿脑发育需求，需避免鲨鱼、剑鱼等高汞鱼类。我们这篇文章综合营养学与食品安全研究，解析鱼类选择、烹饪方式及替...

07-196孕期营养指南 DHA摄入策略 鱼类汞风险评估 藻油替代方案 胎儿脑发育