心率区间训练的科学奥秘：如何正确划分储备心率分区？心率区间训练是一种基于个人最大心率（Maximum Heart Rate, MHR）和储备心率（Heart Rate Reserve, HRR）的运动训练方法。通过精确划分储备心率分区，运...

12-034心率区间训练储备心率分区最大心率