德国壮汉训练法，德国壮汉训练法是什么德国壮汉训练法（German Volume Training，简称GVT）是一种起源于德国的经典高强度力量训练方法，在健美和力量训练领域享有盛誉。这种训练法以其独特的10组x10次（10x10）训练模式...

04-3023德国壮汉训练法GVT10x10训练力量训练