如何彻底关闭手机屏幕通知避免频繁干扰通过系统设置或应用权限管理可永久禁用通知，我们这篇文章将从AndroidiOS双平台解析具体操作步骤与高级屏蔽方案。数据显示2025年人均每天接收73条无效通知，合理关闭可提升27%专注效率。两大系统基...

05-066数字极简主义注意力管理系统优化通知屏蔽移动办公