棒棒糖真是甜蜜的热量炸弹吗标准棒棒糖(约15g)热量约为60大卡，相当于半碗米饭的热量。虽然单个棒棒糖热量看似不高，但其高糖分（约4g支）、低营养的特点容易引发血糖波动和过量食用，建议每日不超过1支。棒棒糖的热量构成解析硬糖类棒棒糖主要成...
06-047糖果营养分析糖分摄入控制零食热量管理儿童饮食健康食品标签解读
一根迷你棒棒糖通常含有多少克糖分标准迷你棒棒糖的平均重量约为5克，其中糖分含量约3-4克。通过对2025年市售主要品牌的抽样分析发现，这类糖果虽体积小巧，但含糖密度较高，且不同品牌存在10%-15%的重量差异。值得注意的是，部分无糖版本采...
06-035糖果营养分析食品重量测算健康饮食建议糖分摄入控制儿童零食研究
