棒棒糖真是甜蜜的热量炸弹吗标准棒棒糖(约15g)热量约为60大卡，相当于半碗米饭的热量。虽然单个棒棒糖热量看似不高，但其高糖分（约4g支）、低营养的特点容易引发血糖波动和过量食用，建议每日不超过1支。棒棒糖的热量构成解析硬糖类棒棒糖主要成...

06-047糖果营养分析糖分摄入控制零食热量管理儿童饮食健康食品标签解读