后锯肌锻炼方法，后锯肌在哪里起什么作用后锯肌（Serratus Posterior）是位于人体背部的深层肌肉群，分为上后锯肌和下后锯肌两部分，在呼吸辅助和躯干稳定中扮演重要角色。由于其位置特殊且功能精细，针对性的锻炼常被忽视。我们这篇文章...
04-297后锯肌锻炼深层背部肌肉训练功能性训练
后锯肌锻炼方法，后锯肌在哪里后锯肌（Serratus Posterior）是位于背部深层的一组薄肌群，分为上后锯肌（帮助吸气）和下后锯肌（辅助呼气），虽不为人熟知但对呼吸和躯干稳定有重要作用。我们这篇文章将系统介绍针对后锯肌的科学锻炼方法...
04-2226后锯肌锻炼深层背部肌肉训练呼吸肌群强化
